Fecha: 13 abril 2026

Sinaloa.- Como parte de la cultura de salud que promueve la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS), el nutriólogo del gimnasio cardiovascular de la Casa Rosalina, René Villarreal Sánchez, opinó sobre una problemática de salud que, por desgracia, afecta a los más jóvenes: el consumo de bebidas energéticas como si fuera agua natural.

El especialista explicó que, debido a las redes sociales y la publicidad, este tipo de bebidas han tenido un auge en su consumo, dañando la salud no solo de los niños, sino de personas de todas las edades; lamentablemente, ya se han presentado defunciones en menores por causa de estos productos.

Señaló que estas bebidas contienen un alto porcentaje de cafeína, azúcar y taurina, elementos que combinados provocan una sobreestimulación del sistema nervioso central. Muchos niños las consumen como si se tratara de un refresco o agua de sabor, lo que puede provocar arritmias, ansiedad, insomnio e incluso paros cardiacos.

La recomendación del especialista es evitar el consumo de estas bebidas, especialmente en menores, por lo cual exhortó a los padres de familia a estar pendientes de sus hijos. Asimismo, instó a los adultos a evitar su ingesta, incluso aquellos que llevan una vida fitness o son atletas de alto rendimiento, ya que estas bebidas energéticas no representan ningún beneficio para la salud, sino todo lo contrario.

Finalmente, Villarreal Sánchez subrayó que estas bebidas producen un efecto engañoso de energía inmediata para realizar actividades físicas, pero es un error, pues al poco tiempo se presenta el llamado “bajón”. Por ello, la recomendación es optar por una o dos tazas de café, sin exceder dicha dosis diaria, además de alimentarse sanamente y beber al menos dos litros de agua al día, evitando las bebidas energéticas sin excusas.