Internacional.- Dormir adecuadamente es esencial para tener buena salud, los trastornos del sueño puede ser un factor de riesgo para desarrollar enfermedades crónicas. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), la falta de sueño afecta a alrededor del 40% de la población. Entre los beneficios de dormir se encuentra el mantener en equilibrio los sistemas inmunológico, cardiovascular, metabólico y neurológico; de acuerdo a las edades, se recomienda dormir: recién nacidos 18 horas;...