Los Mochis, Sinaloa.- Si en tus planes para estas vacaciones está el salir de casa, estas recomendaciones te servirán para prevenir golpe de calor.

Esta insolación es un malestar por estar expuesto de forma excesiva a rayos solares o por estar en un sitio con mucho calor; produce síntomas como: piel fría o húmeda, sudoración intensa, desmayos o mareos, cansancio, pulso débil, rápido, presión baja, calambres musculares, náuseas y dolor de cabeza.

La Secretaría de Salud indica que se debe aplicar bloqueador con factor de protección solar 50 varias veces al día en zonas del cuerpo expuestas, usar ropa ligera de algodón o lino y de colores claros; así como sombrero, gorras o sombrilla para protegerse del sol; al igual que mantenerse hidratados.

Es importante colocar a la persona en un lugar fresco, ya sea con aire acondicionado o frente a un ventilador, realizar un baño con agua fría, poner toallas húmedas sobre la piel y aflojar la ropa.

En temporada de vacaciones son comunes también las lesiones por quemaduras de sol de primer grado que causan dolor o ardor; la piel se pone roja y posteriormente toma un color bronce y se descama; las lesiones pueden evolucionar a segundo o tercer grado.