Culiacán, Sinaloa.- Con la entrada de un nuevo año, los gimnasios registran un notable incremento en la afluencia de personas motivadas por el propósito de mejorar su salud, condición física y calidad de vida; de acuerdo con entrenadores físicos durante enero la demanda de inscripciones y clases aumenta hasta un 40 por ciento.
Los especialistas señalan que la mayoría de quienes acuden en estas fechas lo hacen impulsados por metas personales relacionadas con la pérdida de peso, el acondicionamiento físico o el cumplir retos deportivos.
“Vienen con propósitos de bajar de peso, de agarrar un poquito de condición, algunos traen objetivos de correr una carrera ya de 5K o un maratón; vienen con diferentes objetivos, algunos vienen por salud, pero lo importante es que se activen”, compartió el Coach Jesús Humberto Alfaro.
Detallan que, gran parte de los nuevos usuarios son principiantes que buscan adoptar hábitos más saludables, por lo que recomiendan iniciar de manera gradual con rutinas básicas, así como programas de seguimiento que les permitan establecer metas realistas y progresivas.
“Que no falten, que se pongan 4 o 5 días mínimo por semana, que ayudará a que se pongan una meta a corto plazo y también a largo plazo o mediano, que son carreras o retos de nutrición”, explicó José Antonio Flores.
Sin embargo, los coach reconocen que uno de los principales desafíos es mantener la constancia a lo largo del año, ya que conforme avanzan los meses suele disminuir la asistencia y muchos abandonan sus propósitos iniciales.
“La verdad es que muchos vienen como para el objetivo de Semana Santa, ya después baja un poquito. Tratamos de que se mantengan activos, que sean rutinas entretenidas y crear una comunidad deportiva”, señalaron.
Finalmente, coincidieron en que es fundamental promover un enfoque integral que incluya la salud mental, una buena alimentación, así como motivación constante, ya sea a través de un gym partner o actividades atractivas, con el objetivo de convertir los propósitos de inicio de año en hábitos sostenibles a largo plazo.
